VO₂max nel basket - come misurarlo e migliorarlo
30 maggio 2026
VO₂max nel basket: scopri come si misura, cosa indica e quali allenamenti aiutano a migliorarlo senza trascurare forza e recupero.
Categoria Fisiologia sportiva - Pagina 2
Formula di Harris-Benedict - calcolo e limiti per gli atleti
Scopri come calcolare il metabolismo basale con Harris-Benedict e stimare il fabbisogno del cestista considerando allenamento e recupero.
Nick Benedetti 26 maggio 2026
Riflesso miotatico inverso, come regola la forza nel basket?
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Nick Benedetti 26 maggio 2026
Come allenare la concentrazione nel basket sotto pressione
Scopri come allenare la concentrazione nel basket con respirazione, esercizi visivi e routine pratiche per reagire meglio sotto pressione.
David Costantini 26 maggio 2026
Overtraining e sovrallenamento - segnali e recupero
Overtraining e sovrallenamento: scopri segnali, cause e differenze dall’overreaching, con consigli per recuperare e sapere quando chiedere aiuto.
David Costantini 25 maggio 2026
I DOMS fanno crescere i muscoli? Cosa conta davvero
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Nick Benedetti 22 maggio 2026
Forza esplosiva nel basket - esercizi e carichi utili
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Hector Bellini 18 maggio 2026
Fusi neuromuscolari nel basket - come allenare il controllo
Fusi neuromuscolari e basket: scopri come migliorare propriocezione, atterraggi e cambi di direzione con esercizi pratici.
Nick Benedetti 16 maggio 2026
Forza muscolare nel basket - come allenarla e misurarla
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David Costantini 4 maggio 2026
Forza resistente nel basket, come allenarla senza perdere qualità
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Hector Bellini 4 maggio 2026
Come aumentare il fiato e recuperare meglio nel basket
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Hector Bellini 30 aprile 2026
Come respirare meglio nel basket e gestire la fatica
Respirazione nel basket: scopri come usare diaframma, ritmo ed espirazione per gestire fatica e recupero durante la partita.
David Costantini 28 aprile 2026
Microlesioni muscolari dopo l’allenamento - DOMS o infortunio?
Microlesioni muscolari dopo un allenamento: scopri come riconoscere i DOMS, gestire il carico e recuperare senza rischi.
Nick Benedetti 27 aprile 2026
